2026年4月22日，由四川省高校师资培训中心主办的第38届进修学者第五期学员讲坛，于四川师范大学狮子山校区明德楼专项培训教室举行，整场活动有序开展、氛围浓厚，精准贴合在职进修教师刚需，筑牢高校师资身心健康防护屏障。

（讲座现场）

       本次讲坛锁定职场高频健康痛点，聚焦《“脊”流勇进——机关职场颈椎健康方略》核心主题，精准对标高校进修学员、机关办公人群久坐少动、长期低头的职业作息特点，定向开展专业化、实用性、接地气的中医脊柱专项科普宣讲。为保障讲座专业含金量与实操指导性，主办方特邀成都中医药大学针灸推拿学资深学科带头人、省级名中医彭德忠教授亲临现场全程主讲，用专业医学理论和临床实操经验，为全场进修学员拆解脊柱养护核心要点，破解颈椎养护误区。值得一提的是，活动中特别增设一对一专属互动诊疗答疑板块，联动四川城市职业学院罗振国老师及多位专家现场协同，双师同台、精准发力，为到场全体进修学员把脉查体、针对性答疑、定制化校正体态，沉浸式落地健康帮扶服务。

（彭德忠教授现场讲解大众健康误区）

       讲座现场干货满满、实用性拉满。彭德忠教授立足中西医结合临床视角，开篇直击核心痛点，打破大众固有健康误区，宣讲过程中，彭教授精准拆解职场人群高频踩中的三大养护误区，盲目贴膏药止痛、强忍颈肩不适硬扛、疼痛发作时强行大幅度活动拉伸，逐一拆解误区危害、纠正错误养护习惯。同时，系统科普人体脊柱完整生理结构，清晰区分颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨各司其职的支撑作用，通俗解读椎间盘承压、缓冲、护神经、稳体态的核心生理功能，贴合职场人员认知节奏，把专业医学知识讲透、讲懂、讲实用。

      聚焦职场颈椎病高发难题，彭教授现场梳理公布职场颈椎损伤十大高危预警信号，逐一对应讲解头晕、偏头痛、上肢麻木无力、失眠、记忆力下降、颈腰背反复酸痛、心律体感异常等并发症关联诱因，直观科普颈椎病拖延不治可能诱发的失眠乏力、行动受限、脑部供血不足等多重严重隐患，让在场学员直观重视日常脊柱养护。

       实操教学环节氛围热烈、全员参与。彭教授现场示范八套适配办公间隙的颈椎康复保健操，全程动作简单易学。随后，学员们依次上前咨询自身颈肩劳损、体态歪斜、腰椎代偿不适等个性化问题，彭德忠教授联合罗振国老师一对一查体问诊、辨证，结合每个人办公作息、劳损程度，现场给出专属推拿调理建议、日常体态校正方案和居家简易养护技巧，针对性解决职场人群切身健康难题，现场学员纷纷点赞好评，全程收获满满、反响热烈。

（实操环节）

       本次专题讲坛贴合师资成长刚需、聚焦职场健康痛点，既强化了高校进修学员科学护脊、主动养生的健康意识，又普及了低成本、易落地、高效率的职场脊柱养护实用技能，切实助力全体参训教职工以强健体魄、饱满状态投入教学科研与本职工作，全方位夯实四川省高校师资队伍身心健康保障根基。后续，四川省高校师资培训中心将持续深耕教职工多元成长需求，常态化开展贴合职场刚需的健康科普、能力提升类专题讲坛，护航全省高校师资高质量成长发展。

撰稿：乐山师范学院  龚雯淇    初审：姚成建

编辑：褚应   审核：崔巍   终审：甘鹏志